Продление жизни: можно ли затормозить старение людей?

Старение – такой процесс, который всем хочется замедлить и оттянуть. Мы мечтаем быть молодыми так долго, насколько это возможно, и прибегаем для этого к самым разным методам – косметическим и фармацевтическим. Но как же остановить старение на биологическом уровне?

Многие ученые уже довольно давно задаются данной проблемой, и последние научные исследования наглядно показывают, что надежда на жизнь без старости у нас есть. Ведь, к примеру, природных условиях существуют такие животные, которые живут весьма долго и совсем не стареют, а некоторые вообще бессмертны – некоторые киты и моллюски, гидры, карпы и окуни, акулы, галапагосские черепахи, крокодилы и слоны. Их исследование интенсивно ведется для выявления генов, помогающих им жить очень долго и не болеть.

На сегодняшний день ученые предлагают позитивные прогнозы, касающиеся средней продолжительности жизни человека: как оказалось, каждое десятилетие она увеличивается на 3 года. Хотя как такового лекарства, способного победить старение человека, нет, но есть подтвержденные наукой методы надолго затормозить старение:

Правильное питание: нужно исключить сладкое, есть побольше сырых овощей, морепродуктов и рыбы.
Поддерживать вес тела в норме.
Вести активный и полезный для общества образ жизни.
Систематические продолжительные прогулки и пробежки.
Полностью отказаться от вредных привычек.
Спать по меньшей мере 7-8 часов в день.
Регулярное употребление витаминов группы B и D.
Постоянное употребление под наблюдением терапевта препаратов, которые используются при лечении диабета 2-го типа.

Комментарии:

Комментариев нет